Omega-3-vetzuren, essentiële voedingsstoffen voor de menselijke gezondheid, worden traditioneel verkregen uit vette vis en visoliesupplementen. Met de groei van veganisme en de toenemende bezorgdheid over de duurzaamheid van de visserij, wordt algenolie, een plantaardige bron van omega-3-vetzuren, een populaire keuze voor velen. In dit artikel belichten we de gezondheidsvoordelen van vegan omega-3 algenolie. Een Goudmijn […]

Het is belangrijk om op de werkvloer voor een gezonde en veilige werksfeer te creëren. Fysieke gezondheid is minstens even belangrijk als mentale gezondheid. Het zou zonde zijn als er personeel uitvalt door burn-outs of lichamelijke klachten aangezien zij niet in de juiste werkhouding werken. Aan dat laatste valt veel te doen. Er kan namelijk […]

Krachttraining wordt steeds populairder, ook onder vrouwen. Steeds meer mensen beginnen de gezondheidsvoordelen te zien van krachttraining. Onder mannen was krachttraining al langer populair. Vrouwen waren vaak wat terughoudender en bang om te gespierd te worden of er mannelijk uit te gaan zien. Toch is ook voor vrouwen krachttraining interessant. We bekijken waarom. Andere oefeningen […]

Het nemen van supplementen is niet voor iedereen interessant. Een teveel aan supplementen of vitaminen kan op lange termijn zelfs nefast zijn voor je gezondheid. In dit artikel wordt uitgelegd in welke situaties het nemen van supplementen voordelig kan zijn. Op aanraden van je huisarts Wanneer je bij je huisarts een bloedonderzoek laat doen, kan […]

De term katana zegt je misschien niet meteen iets. Zeker wanneer je niet bekend bent met de wereld van zwaarden, is dit heel logisch. In dit artikel wordt er meer uitleg gegeven over het aankopen van een katana of andere zwaarden en de regelgeving rond het bezit en transporteren van een katana. Wat is een […]

Mijn vriendin en ik zijn wat dat betreft echt een team. Dat is mij vrij duidelijk geworden in de koop van ons nieuwe huis. We zijn twee jaar samen en hebben elkaar waarschijnlijk echt leren kennen in de periode dat we dit huis kochten. Want de huizenmarkt is nou eenmaal niet geweldig en we moesten […]

Er zijn verschillende manieren om een leuk en gezellig tafelvoetbal toernooi te organiseren. Zo kun je ervoor kiezen om dit met klasgenoten of vrienden te gaan doen. Echter kun je ook een affiche ophangen in bijvoorbeeld de supermarkt waar je vreemden mee uitnodigt. Dit zorgt voor net wat extra uitdaging. Daarnaast kun je ook een […]

Met het voorjaar en de zomer in het vooruitzicht is het natuurlijk fijn om fit te worden, alleen zijn de sportscholen helaas nog even dicht. Gelukkig kun je zonder sportschool ook genoeg doen om fit te worden. Daarom hebben we een schema gemaakt om fit te worden. Cardio Cardio is voor meerdere dingen goed. Ten […]

Je kent het vast wel, je hebt ergens een fitness abonnement afgesloten en je gaat er niet meer heen. Hoezo gebeurt dit nou zo vaak? Dit heeft te maken met gebrek aan motivatie en wilskracht. Het is belangrijk om gemotiveerd te zijn voor iets. Als je niet gemotiveerd ben voor iets dan zul je merken […]